التحضير لجراحة استئصال الثدي
تلقي تشخيص بالسرطان يمكن أن يكون صادمًا للغاية. على الرغم من سهولة قول الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة لك بأنك ستتجاوز الأمر (وستتجاوز)، إلا أنه قد يبدو أن هناك كمية هائلة من التحضيرات التي يجب أن تتم في وقت قصير جدًا. الآن ليس وقت الصبر الصامت أو العزلة. ستحتاج إلى الأشخاص من حولك لتجاوز الأشهر القادمة.
- رتب صحتك الجسدية. ابدأ بروتين تمارين التمدد يوميًا. اليوغا رائعة لهذا! اعمل على بناء القوة، خصوصًا في منطقة الجذع. لعدة أسابيع بعد استئصال الثدي، لن تتمكن من استخدام ذراعيك للدفع للخروج من السرير أو الكرسي أو حتى لارتداء الأكمام. ستندهش من مدى القوة التي يمكنك اكتسابها في الجذع خلال أسابيع قليلة من التمارين، وستشكرك نفسك بعد الجراحة!
- حضّر بعض الوجبات لتجميدها. ستكون هناك أيام كثيرة سيكون من الصعب فيها فقط الحفاظ على تغذيتك ورعايتك. الفريتاتاس المصنوعة من البيض والجبن والخضروات سهلة التحضير، وبمجرد طهيها يمكنك تقطيعها إلى مربعات وتغليفها بشكل فردي لوجبات إفطار سهلة. يمكن تجميد الحساء في حاويات فردية لوجبات سريعة وسهلة. الكسرولات والوجبات التي يمكن طهيها في الطنجرة الكهربائية أيضًا خيارات رائعة للوجبات المجمدة! تأكد من سؤال أصدقائك عن بدء قطار الوجبات خلال فترة تعافيك.
- نظم شبكة الدعم الخاصة بك. ستحتاج إلى شخص يتولى قيادة تنسيق رعايتك لأنك لن تملك الطاقة حتى لتخبر الناس كيف يساعدونك في بعض الأيام. وجود عدة أشخاص يمكنهم توصيلك للمواعيد عندما لا تستطيع القيادة، تنظيف منزلك، رعاية أطفالك عند الحاجة، القيام بأعمال الحديقة، وطهي الطعام أو تنسيق توصيل الوجبات سيكون لا يقدر بثمن.
- نظف مكان تعافيك. ليس فقط من المهم التعافي في مكان يساعدك على الشعور بالاسترخاء، بل يمكن أن يمنع أيضًا العدوى. تأكد من تنظيف الحمامات والمطابخ تنظيفًا عميقًا قبل الجراحة. غيّر أغطية السرير في الليلة التي تسبق الجراحة ومرة أخرى قبل الذهاب للجراحة ونظف جميع أغطية السرير حتى يكون لديك مكان نظيف ومريح للتعافي. تأكد أيضًا من غسل البطانيات والوسائد المريحة على الأريكة.
- خطط لملابس مريحة لفترة تعافيك. حامل صرف ما بعد الجراحة من Necessary Comforts ضروري للمرضى الذين يتعافون مع صرف JP أو Blake، والتي قد تسبب سحبًا إذا لم تُثبت بشكل صحيح. الملابس المنزلية الناعمة والمريحة، سواء للمنزل أو للمواعيد، مهمة جدًا، خصوصًا التي تحتوي على سحابات وأزرار أمامية لتسهيل اللبس. جوارب النعال الدافئة والبطانيات وغيرها من عناصر الراحة ستساعدك على البقاء دافئًا ومريحًا خلال فترة تعافيك.
- جهز دفتر جراحة. احمله معك إلى جميع المواعيد وتأكد من أن المعلومات التي يتم الوصول إليها بشكل متكرر مثل شركة التأمين ورقم البوليصة وتاريخ الميلاد موجودة بشكل مناسب داخل الغلاف ليتمكن المساعدون من الرجوع إليها. احتفظ بملاحظات حول تشخيصك المحدد، أسماء وأرقام مقدمي الرعاية الطبية، وتواريخ العلاجات التي تمت. بعد سنوات قليلة ستشير إلى هذه التواريخ كذكرى للاحتفال!
اطلع على منشورنا السابق في المدونة، أفضل الهدايا لمرضى سرطان الثدي.